吃低GI食物不一定能减肥

时间： 2022-06-26 02:28

#科科喊你早睡#【#吃低GI食物不一定能减肥#】#低GI饮食减肥你用对了吗# 食物的GI值指的是血糖生成指数，有人说吃低GI的食物就能减肥，专家表示，如果你吃的是低GI的食物，但是吃的量多，就不可能靠低GI的食物来减肥。巧克力、大肥肉、炸鸡腿的GI值都很低，但热量很高，吃了能不胖吗？低GI食物有助于减肥是因为低GI食物有更强的饱腹感，能延长消化时间，让你不会想吃那么多。可见，吃低GI食物减肥的根本还是在于吃得少。

关键词 : 减肥

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